Dormir mieux en plaçant sa tête au nord : mythe ou réalité ?

Ai-je réellement besoin d’orienter mon lit selon les points cardinaux pour bénéficier d’un sommeil réparateur ? Telle est la question à laquelle je vais tenter de répondre dans cet article. Détrompez-vous d’emblée, je ne suis ni un gourou du Feng Shui ni un fervent adepte du Vastu Shastra, ces deux courants de pensée ancestraux... Lire plus

Vieillir signifie-t-il vraiment dormir moins ?

J’ai souvent entendu cette affirmation récurrente : « Plus on vieillit, moins on dort. » Cependant, la réalité est beaucoup plus nuancée que cette simple phrase. Le sommeil est un processus complexe influencé par de nombreux facteurs, et l’âge n’est qu’un élément parmi tant d’autres. Dans cet article, je vais explorer en profondeur cette question en... Lire plus