EN BREF Objectif : Comprendre le temps nécessaire de marche pour favoriser la perte de poids. Durée recommandée : 30 minutes par jour, 5 jours par semaine. Intensité : Marche modérée à rapide pour optimiser les résultats. Consistance : Importance de la régularité dans la pratique. Calories brûlées : Varie selon le poids et...
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