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Sommeil

Il faut changer de matelas tous les 10 ans

Les heures de sommeil avant minuit comptent double

Vous pouvez trouver minuit à deux heures Le contenu de cet article est PROUVÉ Le sommeil est indispensable et souvent fragile. Nous avons de nombreux rituels, conscients et inconscients qui nous permettent de nous endormir plus facilement. Nous devons respecter nos propres rythmes sous peine d’insomnie et de fatigue. Le sommeil est composé de cycles…

Il ne faut pas réveiller un somnambule

Une histoire à dormir debout   Le contenu de cet article est PROUVÉ Le somnambulisme est encore largement mystérieux. C’est une forme de sommeil profond, mais avec une activité motrice intense ; tellement intense qu’il existe des somnambules ayant des accès de violence, qui conduisent (!), qui ont des activités sexuelles, etc. Réveiller un somnambule…

La Lune provoque des insomnies 

Ce problème m’a empêché de dormir toute la nuit.  Le contenu de cet article est PROBABLE   La légende lunaire n’a de cesse d’être source de nombreuses croyances. Ainsi, ajoutée à celles des accouchements, des gelées, de la décoloration des linges, des urgences psychiatriques et de la délinquance, celle des insomnies est aussi fort répandue. La pleine lune, dit-on, est cause d’insomnies….

On dort mieux couché la tête au nord

Le contenu de cet article est PROBABLE Perdre le Nord ne fait pas perdre le sommeil Tout droit issu des principes Feng Shui qui sont un ensemble de vieilles superstitions chinoises, (les anciens chinois avaient remarqué que les objets ferreux s’orientaient vers le nord, principe de la boussole, donc pour eux c’était Dieu qui leur indiquait…

S’endormir après les repas

Le contenu de cet article est PROBABLE Pourquoi ne dort-on pas après le petit-déjeuner ? Beaucoup de gens font la sieste après le repas et pensent que c’est le fait d’avoir mangé qui provoque cet assoupissement réparateur. La sieste semble montrer des vertus jusque là inconnue et permet une récupération. En fait que vous mangiez ou non,…

Compter les moutons aide à s’endormir

 Les bons comptes font les insomnies.  Le contenu de cet article est Prouvé Qui n’a jamais entendu et suivi cette recommandation parentale de compter les moutons, lorsqu’étant petit, tout énervé dans son lit, il était impossible de s’endormir, le décompte précis de ces gigots bêlant était présenté comme un substitut au rituel de la tisane…

Qui dort dîne

Le contenu de cet article est PROUVÉ Le sommeil est réparateur, pas restaurateur ! Selon le dicton populaire, dormir suffirait à faire disparaître toute sensation de faim ou sous-entendrait que le sommeil aurait une valeur nutritive quelconque. Or même si une nuit de sommeil est nécessaire et réparatrice pour le corps, ne pas manger avant d’aller se…

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